​很喜欢一个人但是不能在一起，应该怎么忘记她？(喜欢一个人，又不能在一起，又

很喜欢一个人但是不能在一起，应该怎么忘记她？(喜欢一个人，又不能在一起，又忘不掉，咋办？)

喜欢一个人当然希望能够和她在一起，这样才感觉有爱情的样子，如果是遇到自己不喜欢的人，那么宁愿单身也不愿意将就，这就是很多人的真实写照。那如果很喜欢一个人但是不能在一起，应该怎么忘记她呢？

一、爱情并不是生活的全部

不知道你有没有这样类似的经历：

特别酷爱一款游戏，但出差忙碌了一阵儿后，发现自己对它的痴迷程度瞬间降低；

本来心情很低落，但参加完一场聚会后，突然发现之前很低落的情绪一扫而空；

迟迟走不出某种情绪，但出去旅游一圈后，发现原来的烦心事也不过如此……

换句话说，你为什么忘不掉一个很喜欢的人？说白了，本质上是因为你太闲了，早就没有了自己的生活，自然把自己对未来的期待，全部寄托在这个人的身上。

你最大的理想，就是想要和这个人在一起；

你最幸福的瞬间，就是希望和这个人一起度过；

你对未来所有的规划，就是和这个人息息相关……

看似特别痴情的一件事情，但实际上，这却是特别恐怖的一种状态。

仔细想一想，当你把对生活所有的期待值，放到别人身上，这其实是一件特别可怕的事情。你的喜怒哀乐都被别人控制着；对于生活所有的热爱，都需要别人帮你完成；永远活在别人的施舍之下，但从未做过一个真实的自己。

因此，从心理学上来说，戒断一种情绪最有效、也是最直接的一种办法，就是转移注意力，并且让自己高度自律和充实起来。

你不是忘不掉这个人，而是你目前的生活太无趣了，也太单一了。我承认，爱情的确很重要，但事实上，爱情不过是人生很小的一个组成部分，一个人的世界里，不能仅仅只要爱情，还要有生活、理想和自我。

同时，所谓失恋带来的负面情绪，从心理学上来阐述，不过是一个人需求感的瞬间缺失。

简而言之，你所有的负面情绪，本质上来自于你自身的安全感、陪伴感、期待感、关注感等等的情感需求，因为这个人的离开，而瞬间的抽离，这就是让你不断镇痛的根源所在。

但你也要清楚，这些情感需求，并不是仅仅只有这个人才能给予你，能获得这些需求的途径，其实有太多了。

很大一部分的情感需求，并非只能从爱情中汲取，从友情、亲情、事业、娱乐等方面，你都能汲取得到。

二、好好爱自己才能让她看到你

其实有些道理，就算我不说，你心里也清楚。想要那个你喜欢的人，同样也放不下你，该怎么办？是你傻傻地站在原地等她回头么？是你萎靡不振、等着那个人施舍给你爱么？你也知道，这不可能，也不现实。

真正让那个人瞧得起你、让你自己瞧得起自己的办法——其实就是在失去之后，你好好地爱自己，成就一个更好更优秀的自己，让那个人意识到“自己失去的你的竟然是最好的”，她才能正视你的存在。

这也说明了“为什么你放不下那个人，而那个人为什么能轻易地放下你”？就是因为那个人离开了你，每天都在健身、学习、搞事业，让自己处于一个不断升值的道路，她能够选择的下限是你。

而你呢？除了卖惨和痴请，什么都没有做，还是那个一成不变的老样子，你的上限自然就变成了那个。

你要明白：这个世界的爱，不会凭空消失，只会从一件事物身上转移到另一事物之上。

说得再直白一点：真正让你痛苦的是什么？是那个你喜欢却不能在一起的人吗？并不是，真正让你痛苦的根源，只不过是“你因为一个不爱你的人，而放弃了好好地去爱自己”。

其实，当你的生活变得充实且忙碌的时候，压根儿就没有心思让你去怀念，当你逐渐处在不断升值的状态，你会遇到那个比她更好的人，当你有能力配得上一个更好的替代品时，忘掉那个人，简直就是分分钟的事情。

所以，想明白了么？放不下，就不要放下，该拿起的，就勇敢去争取。没什么事情做，那么就去搞搞自己的事业；找不到生活的方向，那么就去考公考研；寻不到生活的乐趣，那么就读书观影，或是参加高质量的社交活动…….

记住一句话：努力地让那个人瞧得起自己，让自己成为那个人可望而不及的人，放下，不过就是某一个瞬间的事情。