​邱健行（邱健行名老中医）

邱健行（邱健行名老中医）

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黑木耳打碎后蒸熟每天早晨饭前吃有啥好处

“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。

． 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。2． 木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。

降血压可以多吃芹菜，不宜多食用食盐，饮用玉米须煮的水喝对于降血压有好处。多吃黑木耳对于降血脂也有好处，黑木耳可以清除血管的热毒等等，不错，去饭馆吃饭的时候不妨点木须肉、木耳炒肉之类的菜系。

黑木耳是有降血脂作用的，而且黑木耳也是一种保健食品，是非常适宜高血指患者食用的。

可以，但还是需要吃一下其它早餐。最好不要空腹去吃，而且是早上吃，晚上不要吃。

调理脾胃的中草药有哪些_怎么调理脾胃2017

常用中药有人参、茯苓、白术、甘草、大枣、蜂蜜、黄芪、山药、党参、薏米、白扁豆等。 *…*养胃秘诀 养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

白术、茯苓对待一些脾胃不好的人来说，在日常的生活当中，一定要注重饮食上的调理，避免吃一些辛辣的食物刺激肠胃，因此就可以选择通过中医的建议，吃一些白术和茯苓。

比较常见的有健脾益气的人参、白术、茯苓、甘草、山药、莲子，温中理气的砂仁，健脾化湿的薏苡仁、芡实、扁豆等。市面上很多调理脾胃的中成药。平时饮食注意一下，尽量不吃生冷油腻和腥辣。

胃病怎么保养

注意保暖 胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就会激发胃肠道症状或使原有的胃病加重。因此对于胃不好的人来说，更要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物。

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 ★忌嘴保养。

食用火麻仁油保养胃部 在炒菜的时候，加入火麻油对调节身体、保健身体好处极多，能吸收其中的亚麻酸，对预防胃炎、防治胃病、避免胃炎困扰非常好，有效的避免胃部疾病的发生。

如：饮食暴冷暴热，暴餐暴饮，辛辣造火、湿热、油腻、干燥、难消化的食物等，都可能成为胃病复发的诱因。 对胃的保养，要多多注意饮食，饮食不宜忽冷忽热，要少食多餐，定时、定量，忌饮一些食物等等。 这个我很有心得。

女人脾虚的症状饮食该吃什么调理

1、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

2、对于脾胃虚弱的女性来说，经常用麦冬水煮粥喝，除了减轻脾胃负担，也能为肠胃提供营养物质。提高身体免疫力。 有助于身体快点恢复健康，还有，不管是脾胃虚寒，或是体内火气大，常吃麦冬粥都能改善情况，让身体变舒服。

3、脾虚可以食用豆蔻粥、韭菜汁、丁香煨梨、干姜粥、粳米粥等进行食补，也可以吃桂鱼、鸡肉、牛肉等食物。豆蔻粥：有温中和胃的功效，可用于治疗脾虚、呕逆不下食。

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