​难度无极限，10种俯卧撑能做3种绝对街健大神，你有兴趣尝试吗？

难度无极限，10种俯卧撑能做3种绝对街健大神，你有兴趣尝试吗？

俯卧撑是我们日常生活最常使用的健身动作，但很少有人去尝试一些高难度俯卧撑，以下这10种俯卧撑，能做3种的绝对是街健大神级别。

1、爆发式俯卧撑，在俯卧撑的撑起的瞬间，利用肌肉爆发力，让自己站立起来，这是完成以下俯卧撑中最基础的动作，当然你可以循序渐进，只要多练，这个动作是很有希望完成的。

2、交叉式俯卧撑，想练此类俯卧撑，肱三头肌力量和爆发力是基础，必须要勤加苦练！

3、指尖式俯卧撑，需要强大的核心耐力，你的核心能达标吗？不过此动作应该算是10种动作中比较简单的一种了！

4、俯卧撑跃起，像青蛙一样让自己飞翔在天空中，你只有能做动作1，才有可能完成此动作。

5、俄罗斯挺身，俄挺绝对是很多街头健身大神的最秀动作。当然很多街健者表示，努力训练半年左右，还是可以完成此动作的。

6、俯卧撑甩尾，此动作被创始人誉为像松鼠甩尾巴一样，看起来的确非常形象。

7，俯卧撑式触膝，在空中触碰自己的膝盖，需要较强的滞空能力。

8、俯卧撑触脚尖，难度比7更高，也需要比动作7更久的滞空能力！

9、组合式俯卧撑，选取俯卧撑跃起和触膝动作，进行组合训练。

10、俯卧撑脱帽，在空中完成这个动作，简直是帅爆了哦！

当然能完成这些动作的任何3种，肌肉的爆发力和力量相当强悍，也必然是街头健身的翘楚。希望在国内，会有越来越多的街健大神出现。