​我和他都是已婚，可我还是和他在一起了

我和他都是已婚，可我还是和他在一起了

我和他都已婚，两年前我们出差学习中相识，最后他对我展开追求，开始我不愿意，最后我还是和他在一起了，两年来他也是对我百般宠爱，而我却越陷越深。

以前我也没有觉得有什么，也就像他说的，我在家对丈夫对孩子负起我的责任，可是现在我感觉对他要求越来越多，一听到他说起家里的情况我就吃醋，看到他和别人聊天我也认为他有其他人，想起来以后我们会分开我就心里堵得慌，因为我真的很爱他。

现在我也很纠结，知道我们不可能走到一起，因为我们都不会离婚，想起来以后我们可能要分开，像网上说的成为陌生人或者仇人我就难受，因为我已习惯了他对我的好，感觉没有了他生活就没有了意义，渴望他的关注，二是我又觉得对不起老公和孩子，想结束又心不甘，请老师给予帮助！

你好。对于你提到的问题，其实是非常简单的，为什么这么说呢。现在你之所以觉得离不开他，就如你所说，这是因为自己比较依赖他对你的好。

那么问题也就是，现在作为你自己，内心很喜欢这样的好、很期待这样的好，但是自己没有能力满足自己内心的诉求，于是非常依赖他，因为就现在来说只有他能够给你这些好。

不过现在造成这样状况的，也还有一个非常重要的因素，那就是我在现在的婚姻里收获了什么。如果我的婚姻不能满足我的期待，或者说现在的婚姻已经进入一个非常尴尬的时期，爱情已经干涸，那么在这种时候，如果我们自身也不具备满足自己的能力，那么多半就会从外界寻找了。

所以这个问题有两个方面，第一个就是现在婚姻的状况，第二个就是你自身的能力。

第一个现在不了解，所以无法详细展开；第二个我们就稍微简单的聊聊。

如果你选择离开的话，请一定要考虑锻炼自己满足欲望的能力、情感独立的能力，不然即便离开了他，还会再想要另外的人来满足你的内心诉求。曾经沧海难为水大概就是这样的意思。

那么可以考虑：

1、逐渐淡化与对方的联系；

2、察觉自己内心的诉求，并找出自己的欠缺；

3、根据欠缺做出一些调整；

4、丰富自己的日常生活；

5、规划自己的未来，并实践；

6、将注意力逐渐放在自己的成长、自己需要做的事情上；

7、在生活中增加自我认可、自我鼓励。

认真努力，一定不会被辜负的。